有些人为了减肥不吃荤菜,只吃素菜,{:soso__3591492218684147063_3:}但是还是那么胖,不管吃多久还是一样的肥,就是不见减一点{:soso__18190195587426749035_2:}那个哭啊!
素菜都是碳水化合物,不加限制的吃的不仅不会减下去,反而会将其转化为脂肪储存起来,所以啊,我们在吃素菜的时候也要注意选择的。
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那么我们应该吃什么样的素菜呢??值得思考啊!{:soso__11252234410409370605_4:}
我{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:} ,{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}知道有哪些呢?
首先了就是冬瓜!
冬瓜:冬瓜含的成分较少,且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
黄瓜:黄瓜中含有的某种成分,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜:韭菜含纤维较多,且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。
累了歇会儿......
绿豆芽:含水分多,吃入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素,能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少其中胆固醇含量。
现在知道吃什么了吗?
胖胖们,一定要按着吃啊,会瘦的哟!
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