年轻人开始流行“喝大水” 极简养生的背后怎么喝才更健康？

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一批年轻人开始主动戒奶茶、戒咖啡，改为随身携带1.5升甚至2升的大瓶水。但一味地多喝水就能达到理想的养生效果吗?怎么喝才能更健康?

来源：央视新闻 · 2026-10-24 09:28
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