《中国居民膳食指南（2022）》来了！就这么吃→

猛然醒悟

俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。 时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！4月26日上午，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。（via 中国营养学会）

来源： 广东12320

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小小主妇

中国地大物博，南方人北方人生活习惯,特别是体质完全不同，怎么能用统一的一个饮食标准呢,西北,东北冬季寒冷时间长,难道不应该多吃高蛋白高脂肪的食物,而是采用南方的饮食标准，这科学吗？

迎风撒尿手插兜

中国居民膳食指南2022

乔微博

新版膳食指南

被遗忘的人

食量真心不行啊[捂脸]别的都可以

执笔离殇碎玉

新标准出了，要认真学习执行，

玫瑰玫瑰

要落实好[赞]

小豁牙

中国居民膳食指南（2022）

花样年华@

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胡37

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