未来三天十堰晴到多云天气为主 周日高温重回35℃

行走十堰

5日，记者从市气象台获悉，未来3天，十堰以晴间多云天气为主。9月8日将迎来二十四节气中的“白露”。白露过后，昼夜温差将明显增大。这意味着早晚有些凉意，提醒大家注意早晚适当防寒。

连日来，十堰早间凉意十足。5日，十堰为晴间多云天气，最高气温在30℃左右，最低气温则跌破20℃。当日，十堰最高气温为32.5℃，出现在丹江口，最低气温为18.8℃，出现在郧西。

低温跌破20℃是不是意味着十堰已进入秋天呢？气象部门表示，根据入秋标准，立秋以后出现连续5天日平均气温低于22℃，为气象意义上入秋。根据以往经验来看，十堰预计在9月中下旬入秋。

市气象台高级工程师尹恒介绍，未来3天，十堰以晴间多云天气为主，高温重回35℃。6日，晴到多云，最低气温在20℃左右，最高气温32℃，局部有短时阵雨；7日为多云到晴，最低气温在21℃左右，最高气温在33℃左右；8日晴到多云，最低气温在22℃左右，最高气温回到35℃。

9月8日是二十四节气中的“白露”。白露是二十四节气中的第十五个节气。白露过后，天气渐凉，冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，预示真正凉爽季节的开始。此时，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，要避免哮喘和支气管炎等疾病的发生。

近段时间早晨出门的你是否感觉到有点冷?昼夜温差较大，稍有不慎身体就容易产生不适，针对最近天气变凉，小编提醒在衣食住行方面注意：

衣：市民要根据温度增减衣物。最近早中晚温差较大，早起上班、上学的可以穿长袖长裤或者随身携带外套，一来避寒，二来可以驱蚊，秋天的蚊子还是很猖狂的。所谓的“春捂秋冻”也要因人而异。

食：天气转凉，胃口变好，很多人开始“贴秋膘”。但还是注意营养均衡为好。脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的食物，如红薯、小米粥、南瓜等。一些冷的东西，如酸奶、冷饮、西瓜等建议少吃，酸奶从冰箱里拿出来之后常温里放放再饮用。

住：天气凉快了，要注意夜里保暖了，需要更换掉夏天的凉席，把毛巾被换成薄被子。有的市民觉得白天很热，晚上开窗睡觉。这里要提醒的是，开着的窗子不要正对着头部，不要开得太大，尤其是老人和孩子，下半夜容易着凉，引起感冒。意。

行：夏天天气炎热，很多人放弃了锻炼，天气凉爽，锻炼的人明显多了起来。需要注意的是锻炼之后有条件的可以冲个澡，没有条件的可以用热水洗个脸，谨防冷热变化快，引起感冒。身体虚弱的老人可以等温度上升一点再锻炼，谨防心脑血管疾病的发生。

来源：十堰广电