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查看: 951|回复: 3

[家长里短] 大家认为在健身房健身有必要请私教吗?

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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2019-1-10 14:18:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

在想要不要请私教,但是私教好贵,而且教练不知道靠不靠谱,有没有过来人给我参考一下,说的越详细越好。减肥我想靠自己,主要是塑形,手臂没有什么力量,想学点方法之类的

签到天数: 3 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2019-1-10 15:04:46 | 显示全部楼层
我有个妹妹请了个私教,1w+,好像是瘦了,不过我是靠自己瘦的,管住嘴
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该用户从未签到

发表于 2019-1-10 15:39:53 | 显示全部楼层
塑形,长跑最好,你没看见哪个长跑的是胖子吧?不过要炼成S形的前凸后翘,光跑步肯定不行
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该用户从未签到

发表于 2019-1-10 15:40:06 | 显示全部楼层

如果是想塑形 掌握方法和技巧 建议请 如果只是单纯减重就没必要 一般的运动和少吃就能做到
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