秋季养生要多吃牛肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
在我住的小区有家专卖牛肉汤的小店,店名是“王记牛肉汤”,他们家有口大锅日夜不停地炖煮牛肉、牛骨,大锅架在一个铁皮桶上,大约有1.5米高,店家都是站在小板凳上给大家制作,香味儿飘得很远。
每次喝牛肉汤,总觉得粉条和豆皮不够吃,所以决心自己来做,吃个过瘾。
1.牛肉洗净切成大块,大葱切段,生姜切片。把牛肉放入冷水锅内,大火烧开至血末浮起,捞出洗净。
2.把焯好的牛肉放入高压锅内;加入适量的水没过牛肉,再放入葱段和姜片,放入黄酒,高压锅放到火上,大火烧开撇去浮沫后加盖,上汽后转小火煮30分钟关火。
3.粉条放入温水中泡软,蒜苗切小段,豆腐皮切丝,煮好的牛肉捞出来晾凉。
4.把牛肉切成粒,高压锅中的牛肉汤拣去葱姜后倒入炒锅内,再加适量的水大火烧开。粉条放入漏网中在牛肉汤中煮至透明捞入碗中。
5.豆腐皮适量也在牛肉汤中煮一下,捞入碗中,碗中撒入切好的蒜苗。
6.锅内的牛肉汤重新烧开,加入盐、胡椒粉、醋、味精调好味,盛入碗中,再放入适量油泼辣子,最后放入牛肉粒即可。
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