现代快速的生活节奏,导致了越来越多的人肾脏出现或多或少的问题,更多的人不清楚出现那些症状是肾脏问题了?笔者问你精心总结:出现以下情况你需要注意了!
(一)阴虚: 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。 (二)肾阳虚: 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。 (三)肾气虚: 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。
(四)腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。 (五)畏寒:指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神倦怠卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 (六)性功能下降:在中医方面,中医认为肾藏精,对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且,中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳,两者相互协调、相互制约,一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控,对男性性功能有一定的负面影响。 出现以上情况了怎么办?不需要太担心,简单几招家常膳食为你解除。 1:芝麻30克,核桃仁50克,一定量的糯米,一同放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食。
2:猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。 3:泥鳅500克,豆腐500克,盐适量,油适量。将泥鳅洗净,去掉内脏,然后放进清不中用中火炖煮至半成熟,就把豆腐也放进去一起煮,最后把调味料放进去调匀即可熄火食用。
4核桃韭菜:核桃肉50克,韭菜200克,盐适量。将核桃肉放进油锅中炸成金黄色,然后取出沥干油,另外起油锅把非菜和核桃肉一起翻炒,最后加盐调味即可。
常吃这些膳食能帮你补肾壮阳,所以有需要的朋友平时记得要多吃哦!
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