十堰气温领跑湖北省，炎炎夏日如何避暑降温

lostkiss

    最近十堰的气温确实很高，这还没到夏至，居然最高温度已经达到了39度之多，连报纸上也在报道，因为天气的缘故，不少人出现了中暑头晕、腹泻的情况。
    在这样炎热的天气下，可能是在户外工作的人是最辛苦的了，不论是在户外还是在室内，避暑降温都是有方法的，本人为你一一道来。
一、穿衣
    如果经常在外跑业务，或者做体力劳动，在烈日下尽量着轻薄的棉质浅色衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
二、勤用凉水冲手腕
每隔一段时间把手腕放在水龙头下冲几秒，手腕是动脉流过的地方，这样可以降低血液温度。
三、多喝水、必备菊花茶
无论是外出还是在办公室，泡一杯菊花茶吧，降温清脑哟
四、尽量减少不必要的运动
五、少吃多餐，清凉清淡
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。尽量少去吃辛辣的实物，不然会提高血液循环，导致大量出汗
六、洗澡用温水，不用凉水
各位还有什么独特的好方法，不要藏着，太热了啊~~~~



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秦楚十堰

好帖  ！   记下了

lostkiss

秦楚十堰 发表于 2012-6-16 16:18
好帖  ！   记下了

原以为你有家传避暑奇方的~

秦楚十堰

lostkiss 发表于 2012-6-16 16:32
原以为你有家传避暑奇方的~

兄台 太高看我了