39.1℃ 高温来了！注意防暑降温！

又是春天

这两天我市连续晴热天气，昨日全市最高气温达到39.1℃，出现在丹江口；十堰城区最高气温也达到了38.3℃，是今年以来的最高气温。今天，气温有所下降，除了竹溪和郧西局部地区有阵雨外，全市大部均为晴到多云天气，最低气温16℃到20℃，最高气温29℃到33℃。

随着气温一天比一天高，夏季也走到了我们身边。夏天里，人们最喜欢做的就是吃着冰西瓜，吹着空调，躺在凉席上来度过这个随便动一下都会满身汗的季节。

不过，夏季防暑降温可得注意方式哦，如果因为贪图一时的凉快让身体惹来了病痛，落下了病根，那可就大大的不值得啦。酷夏难度。为防暑降温，人们想尽了招数，但你千万不要为图一时舒适凉快，招来一身病痛。

防暑小常识：

1、尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段.

2、在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

3、在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。