豆浆饮用失误有损健康

51jiaqi · 发表于 2014-4-24 10:16:14

　　很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以几点，否则可能会有损健康。

　　1、忌喝超量

　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　2、忌空腹饮豆浆

　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　3、忌与药物同饮

　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

　　4、忌装保温瓶

　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

土匪 · 发表于 2014-4-24 12:03:46

看来以后喝豆浆要注意了

土匪 · 发表于 2014-4-24 12:03:52

看来以后喝豆浆要注意了

51jiaqi · 发表于 2014-4-24 14:43:04

土匪发表于 2014-4-24 12:03
看来以后喝豆浆要注意了

要的呢

feeling · 发表于 2014-4-24 14:43:52

很少喝

十堰的破小孩 · 发表于 2014-4-24 14:44:01

不喜欢喝豆浆

乡间、小花 · 发表于 2014-4-24 14:44:40

不错

wzl5350 · 发表于 2014-4-24 15:55:16

晓得了

51jiaqi · 发表于 2014-4-24 16:23:28

feeling 发表于 2014-4-24 14:43
很少喝

正确饮用也是有好处的哦

51jiaqi · 发表于 2014-4-24 16:23:54

十堰的破小孩发表于 2014-4-24 14:44
不喜欢喝豆浆

不要错误饮用就行

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[杂谈] 豆浆饮用失误有损健康

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