吃夜宵是种病！得治！

葫芦娃

       经常半夜到厨房乱翻东西吃，越重口味儿的越来劲，这类人群被称为“夜食族”。近日，微博上开始流传“夜食族”戒不掉夜宵的新理由：因为孤独。对于这个说法，有专家解释，确实有种病叫夜食症，这是种心理疾病，孤独、焦虑等都是诱因。

      网络调查：过半网友认为夜食是因为“孤独”
      “夜食是因为孤独。”近日，这个很文艺的理由在“夜食族”里传开。族人们似乎找到了挡箭牌，当夜幕降临又想开吃时，通通以孤独为由，大吃特吃。
      这个解释靠谱吗？微博调查显示，52.2%的网友赞同这样的说法.“作为夜食族，自己每天都很孤独。”不过，也有47.8%的网友不赞同。“我晚上也爱吃东西，但是一点也不孤独，相反，在心情愉悦的情况下吃得更多，比如看电影、和朋友聊天。”
      心理学家：“夜食症”真是病得治
“夜食症不单是心理疾病，而是以心理元素为诱因，引发生理、心理上的不适症状。”重庆心理学冯教授说，一个人压力大、焦虑、孤独，这些心理心理因素会引发一些身体上的不适，如失眠、夜食等。“孤独只是引发夜食症的其中一个诱因。”“生活不规律、长期上夜班、失恋、失业这些是夜食症的高发人群。”
    对于如何治疗夜食症，冯教授认为主要靠“防”。在饮食上定时定量，在作息上早睡早起，行为上多动多交友。当人压力大时，可以找朋友沟通解压，或者逛街、唱歌、旅游，这些都是很好的调节方式。“对于无法自我调节的患者，就建议及时咨询医生，用药物进行治疗。”冯教授说.
      “夜食症”对照表

      夜食，从心理、生理上看，都属于一种亚健康状态。以下是一些“夜食症”的症状，大家快来对照一下，进行自我体检。

1、早上起床后没有饥饿感：早上醒来后可能一点食欲都没有，往往不吃早餐就出门了。
2、晚上过量进食：和白天没有胃口相反，到了晚上会觉得很饿，并因此而过量进食，尤其在晚餐后吃的东西可能比晚餐还要多。
3、难以入睡：每天晚上会在床上辗转反侧，难以入睡。
4、深夜惊醒找东西吃：会发生即使睡着了也会在三更半夜里醒来，然后必须得吃点东西才能重新入睡。
5、感觉心情抑郁：除了饮食和睡眠失调的问题外，可能还会觉得心情很差或者压力很大

paopao111

早饭没时间吃。。

wendao222

我想我是饿了。。。

fengyun421

片片。。{:soso_e144:}

xiaohouzi000

好吃不啊？