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吃货在十堰 发表于 2012-11-15 10:22:11

其实吃蔬菜也会胖的，要注意啊！

有些人为了减肥不吃荤菜，只吃素菜，{:soso__3591492218684147063_3:}但是还是那么胖，不管吃多久还是一样的肥，就是不见减一点{:soso__18190195587426749035_2:}那个哭啊！
素菜都是碳水化合物，不加限制的吃的不仅不会减下去，反而会将其转化为脂肪储存起来，所以啊，我们在吃素菜的时候也要注意选择的。

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那么我们应该吃什么样的素菜呢？？值得思考啊！{:soso__11252234410409370605_4:}
我{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:}{:soso__10916229227954542317_2:} ，{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}{:soso__2866321271999282948_3:}知道有哪些呢？
首先了就是冬瓜！
冬瓜：冬瓜含的成分较少，且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

黄瓜：黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜：韭菜含纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。


累了歇会儿......
绿豆芽：含水分多，吃入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素，能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少其中胆固醇含量。


现在知道吃什么了吗？
胖胖们，一定要按着吃啊，会瘦的哟！

洛丽塔桑 发表于 2012-11-15 11:50:55

冬天胖一点暖和

咱要低调 发表于 2012-11-15 11:51:16

不要减肥，练成结实的肌肉，又好看，又健康

小咩的人生 发表于 2012-11-15 11:51:30

哎，我怎么吃都长不胖

谁夏了夏天 发表于 2012-11-15 11:51:43

每年都是冬天胖，夏天瘦

爱狗的大帅 发表于 2012-11-15 11:52:05

天天吃这些，活着还有啥意思，女的真恐怖

大龄未婚八卦女 发表于 2012-11-15 11:52:49

我吃肉长大的

已婚妇女 发表于 2012-11-15 11:53:03

荤素搭配才行

我爱电影 发表于 2012-11-15 11:55:28

好吧 其实喝凉水也会胖的亲！

蛋碎一地 发表于 2012-11-15 11:56:16

哥一天三餐吃白菜就行 吃素其实蛮好的

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