球球123 发表于 2024-4-7 10:54:46

为什么吵架时说不出话?事后脑补对白


作者:十堰柏和心理 曲鹞奇
在我咨询中,经常有来访者问到同一个问题:跟人吵架时,大脑空白,还会紧张发抖,语塞,总觉得没有发挥好。等吵完冷静下来事后又疯狂的脑补吵架时的对白。回头想想自己的表现。往往懊悔不已。
今天我们从心理学角度来分析一下这个问题。那些在吵架时会语塞的人,在童年时与父母发生争执时,经常处于被打压的状态。有的家长对孩子的管理很严格,当孩子出现与家长不同的想法时,争执几句也是孩子正常的成长信号。但是父母会觉得自己的权威和控制感被冒犯了。这时候父母会拼命的打压孩子辩驳。当孩子委屈流泪时,家长甚至会大声呵斥不允许孩子哭。
幼小的孩子缺乏力量,又需要依赖父母。孩子在这种经常性的强压之下。虽然满心的委屈、愤怒、恐惧、但不敢表达自己的想法。在这种长期的关系互动下。孩子以后只要遇到争执吵架,他童年时的内心创伤记忆被激活,就会进入到一吵架就词穷、语塞的应激状态:大脑空白,身体发抖,声音发颤却说不出一句话。等到争执过后,脱离那个应激环境。情绪也趋于平稳,恢复理智,才知道要如何辩驳。但争执已经过了,你总不能拉别人回来再吵一架。
      这种人由于不能直面冲突,事后越想越气,又错失反击的机会,往往会让自己生闷气,这种压抑的愤怒很容易反噬自己。比如出现抑郁、社交障碍或者身体疾病。
   如何改善这种问题?
第一,要提前做好心理建设,当别人对你不敬时,要提前准备好反击的话语,到时候就不至于大脑空白。第二,事后你觉得不对,也不要碍于面子,该反击就反击,晚点反击好过不反击。第三,管教孩子要讲究过犹不及,把孩子管的百分百的老实、怯懦,孩子出了社会还是会老实、怯懦。

页: [1]
查看完整版本: 为什么吵架时说不出话?事后脑补对白