试管婴儿阶段应该这样吃，你吃对了么？

小城大爱

随着人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术的发展，越来越多不孕不育家庭选择了试管婴儿，以孕育健康宝宝。不过很多做试管婴儿的女性朋友经常会问：这个可以吃吗？那个可以吃吗？

大多数通过试管婴儿助孕的姐妹们其实和正常人没有什么区别，移植后，不需要突然改变以前的饮食习惯和饮食结构，也不需要过多的大养大补。

今天送上一份好孕攻略：试管婴儿阶段的饮食。希望大家都有好孕！

促排阶段

1、适当增加一些高蛋白食物。因为该阶段会使用促排卵药物，来促进排卵，此时尽量吃些高蛋白易消化的食物，如豆浆、牛奶、鱼、虾、鸡蛋等。

2、富锌食物。锌有助于提高卵子活力，因此这个阶段可以吃一些富含锌的食物，例如：花生、小米、大白菜、牛肉、核桃等。

取卵阶段

1、取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

2、多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅包子、红薯、粥等，吃些新鲜的水果蔬菜，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。

3、多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋、蛋白含量高的食物。

4、不能吃辛辣刺激等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。

移植阶段

1、清淡饮食，选择易消化食物。

移植后会用到孕酮（黄体酮）类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛肠蠕动减慢，如果再加上运动量少容易造成便秘，因此我们建议选择清淡易消化、不油腻的食物。为了预防或者减轻便秘的症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜的水果蔬菜，另外适当吃些粗粮。

2、尽量少食冷饮、辛辣刺激性食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、麻辣烫、烧烤、火锅、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等，同时要忌烟酒及含酒精类饮料。因为冷饮易刺激胃肠道，引起引起胃疼、腹痛、腹泻等，辛辣食物还会使大肠吸收水分作用增强，大便干硬，引起便秘，便秘及腹泻均可以引起宫缩，对胚胎着床不利，或是对刚刚着床的小胚胎造成挤压，增加宫外孕的发生率。

3、各种食物水果均需适量

要保证每天的营养供给，不能严重减少食物的摄入量。但不要服用其他药物或凉茶，如确需使用其他药物最好先咨询医生的意见。

注意！属于过敏体质的人，在饮食方面要格外的注意，不要进食容易引起过敏的食物如海鲜类，另外清楚自己的过敏源，要远离这些过敏源，以免移植后出现过敏现象。

每一位做试管婴儿的准妈妈都要注意饮食，不过每个准妈妈的身体状况都不一样，自己的饮食菜谱最好先咨询医生，才有利于自己和宝宝的健康，希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日生出健康的宝宝。
好孕小太医有话说：

怀孕初期三个月的胎儿，较不稳定，

准妈妈需要好好休息，

保持心情愉悦，

才能减少早孕反应，

做个轻松的孕妈

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