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[好吃的] 夏季胃口差,看看这些绿色蔬菜做的美食,绝对让你胃口大开!

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发表于 2018-6-12 10:02:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

山药蔬菜球


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用料

铁棍山药一根;芥蓝叶少许

做法

山药蒸熟、去皮、剁泥

芥蓝叶洗净、撕碎,拌入山药泥

揉成球,即可蘸蓝莓酱、果酱食用或者捏饼,抹在烤面包、烤蔬菜上食用


菠菜浓汤


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用料

菠菜;洋蔥;蒜瓣;牛奶;帕馬森起士粉;鹽及胡椒粉調味用;橄欖油;水

做法

準備好材料。

洋蔥切片、蒜頭切碎、菠菜稍切。

將菠菜稍川燙過後取出。起熱鍋,放入橄欖油,炒香蒜末、洋蔥絲。

鍋內加入水、牛奶稍煮滾後,放入菠菜再滾。

準備果汁機,倒入熱鍋裡的牛奶菠菜湯,加入起士和鹽、胡椒粉調味後,開始攪打。

成細末濃湯後,裝碗食用。

吃的時候可以灑些小麵包塊或是松


芦笋炒蘑菇


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材料:口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

做法:1、口蘑切片,芦笋斜刀切段,蒜切末;

2、橄榄油小火炒蒜末,在蒜末微微泛黄的时候加入蘑菇片改中火继续翻炒,会出大量的水,不要管,加黑胡椒碎和少量的盐继续炒;

3、等到蘑菇吐的水被收的差不多的时候加一坨黄油,下芦笋段翻炒;

4、根据口味下盐翻匀出锅。


来源:今日头条

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[LV.1]初来乍到

发表于 2018-6-12 11:34:48 | 显示全部楼层
没有食欲感
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