吃零食能养生？专家提醒：这些“零食”不能随意吃

已婚之夫

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养生零食近年来颇受欢迎，阿胶枣、黑芝麻丸、龟苓膏是热门品类。不少人认为它们具备食疗价值，经常吃既能解馋，又能调养身体。但上海中医药大学附属龙华医院营养科主任医师蔡骏提醒，这类零食各有寒热属性，食用前需要结合体质判断，不可盲目多食。

来源：人民日报 · 2026-11-06 11:16
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