重阳养生做好这几件事，安康过秋冬！转给家人→
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此时节，不少人容易出现乏力、手脚冰凉、脾胃运化减弱等情况，这多是气血不足、体质虚弱的表现。专家推荐取人参10克、生黄芪20克、当归20克、桂圆肉30克，可煲汤、煮粥或泡水代茶饮，有助补益气血。
来源：央视新闻 · 2026-10-18 12:41
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