十堰农村野菜中，哪些对身体很好？

小城大爱

1.婆婆丁

农村野菜中，哪些对身体很好？

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

2.水芹菜

农村野菜中，哪些对身体很好？

水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效，还可治小便淋痛、大便出血、 黄疸、风火牙痛、痄腮等病症。

3.马齿苋

农村野菜中，哪些对身体很好？

有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子可明目，可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也可作饲料。

4.野苋菜

农村野菜中，哪些对身体很好？

鲜茎叶含粗蛋白质5．5%，含有胡萝卜素、核黄素、维生素C。主治：血便，白带、痢疾、胆结石，肝火、痴肥虚胖。

5.蕨菜

农村野菜中，哪些对身体很好？

可治疗高血压、头昏、子宫出血、关节炎等症，并对麻疹、流感有预防作用。

6.枸杞芽

农村野菜中，哪些对身体很好？

初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头或枸杞芽，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗 阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。

7.荠菜

农村野菜中，哪些对身体很好？

菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短 出血及 凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱， 谷甾醇和季胺 化合物，不仅可以降低 血液及肝里 胆固醇和 甘油三酯的含量，而且还有降 血压的 作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎 抗菌，有增强体内 维生素C的含量，还能抗 病毒，预防 冻伤，对 糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C，可防止 硝酸盐和亚硝酸盐在 消化道中转变成 致癌物质亚硝胺，可预防 胃癌和 食管癌。荠菜含有大量的粗 纤维，食用后可增强 大肠 蠕动，促进 排泄，从而增进 新陈代谢，有助于防治 高血压、 冠心病、 肥胖症、 糖尿病、肠癌及 痔疮等。荠菜含有丰富的 胡萝卜素，因胡萝卜素为 维生素A原，所以是治疗 干眼病、 夜盲症的良好食物。

8.香椿

农村野菜中，哪些对身体很好？

香椿为椿树春天生长出来的嫩芽。香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食。